香川・広島・岡山ナンパ 旅立ち編

毎日すること 自分向上

・早寝早起き 7.5h睡眠
・半身浴 頭皮・顔面マッサージ
・食事制限 間食をやめる 体にいいもの 休肝日
・毎日ストレッチ 二日に1回は筋トレ&表情筋トレ
・視力回復の眼球トレ
・なるべくオナしない チントレは毎日
・部屋の掃除
・時事ネタを仕入れとく
・チャレンジ 発見を毎日するのが若さの秘訣
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by osiosio | 2008-09-21 14:05 | メモ

管理人:塩
by 塩
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